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七大视力恢复法,一分钟改善你的视力

  • 时间:2019年12月12日
每一种方法在一分钟之内均可以完成。
 
训练方法有7种:拍打法,揉抖法、按摩法,指压法,呼吸法,映像法、冥想法。
 
眼部拍打法
 
沿着从额头中央到太阳穴,拍打眉毛5次。
沿着眼角到眼尾的方向,拍打眼镜下方1厘米处5次
沿着从太阳穴到头顶的方向,拍打头部5次
 
手臂拍打法
 
沿着从手腕到胳膊肘的方向,用手掌的侧面来回砍击相反手臂10次,内侧和外侧均要拍打。
 
腿部拍打法
 
沿着从脚踝到膝盖的方向,用手掌的侧面来回砍击腿部10次,内侧和外侧均要拍打。
 
手指头拍打法
 
用食指和拇指揉捏另一只手的根部5次。
七大视力恢复法,一分钟改善你的视力
 
揉抖法
 
手轻放于眉毛处,沿着眉间到眉尾方向选择三处进行抖动,每处上下抖动5次;
手指轻纺与眼睛下面的骨头处,沿着从眼角到眼尾的方向选择三处进行抖动,每处上下抖动5次;
四根手指轻放于眼尾与太阳穴之间,左右抖动5次;
双手移至耳朵和头部进行上下、左右抖动;
一侧手掌轻放于颈椎处,上下、左右抖动5次;
双手分别轻放于颈椎两侧、上下、左右抖动5次。
 
按摩法
 
将大拇指置于下巴中央,便于支撑中指,无名指和小指的活动。
上方,沿着眼角到眼尾的方向,依次按摩上眼窝框、眉毛、眉毛上方,
下方,沿着眼角到眼尾的方向依次按摩眼窝框、眼睛下方、颊骨。
进行五次最后用中指无名指和小指请安太阳穴3秒钟。

指压法
 
用中指指头轻轻按摩眼部的穴位3次。
轻轻按压3秒之后保持静止。
 

呼吸法
 
先把体内的空气先完全呼出,再吸气。每天50次
 

映像法
 
确定一个目标。如挂历或者海报,每天退后3~5厘米。映像法其实就是对大脑进行的一种训练,目的在于让大脑坚信“自己能够看见”。当视力下降时,大脑对看清眼前事物是采取消极态度的,特别戴上眼镜后,大脑会更加偷懒。可以促使大脑极力的去看清事物,也会让它变得更加的灵敏,渐渐的我们的注意力会增加,整个人也变得积极活跃。
 

弹跳运动
 
每天500次跳跃。
 

冥想法
 
就是一定能够看见的信心。
 

很简单的动作,希望大家能多多练习,超视立希望大家都有一双明目。
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