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刷牙用热水还是冷水好?8个毁牙的坏习惯你中招了么

  • 时间:2019年12月12日
刷牙用热水还是冷水好
过冷过热的水对牙齿都不好,刷牙时最好用35-36.5度的温水最好。这个温度接近人的体温,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。
 
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,其发挥作用的最佳温度是35℃左右。如用冷水不仅会导致敏感的人牙齿酸痛,且不利于有效物质发挥活性。牙膏中美白功效主要通过牙齿与摩擦剂之间的摩擦来完成,冷水刷牙时的低温会影响两者的摩擦效果,牙齿增白效果变差。在冬天,更需要用温水刷牙。
 
 
8个牙齿的坏习惯你中招了么?
刷牙时使劲漱口
 
吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙,避免使劲漱口,以免削弱氟的保护功效。
 
偏侧咀嚼
 
可使牙弓向咀嚼侧旋转,使下颌向咀嚼侧偏斜,导致脸型左右不对称。
 
咬物
 
指习惯性地啃咬物品,如长久的使用一处牙齿,就会形成咬物处牙齿的小开合。
 
睡眠
 
经常用手、拳头枕在一侧脸下或用手托着睡眠时,可导致颌面发育异常及面部不对称。
 
 
吮指
 
吮指,在婴幼儿时是一种正常的神经反射,2-3岁前均可视为正常生理活动,4-6岁会逐渐消失,如继续出现便可视为不良习惯。吮指时,拇指放在正在萌出的上下前牙处,会阻止前牙正常长出,导致闭口时上下前牙间出现圆形的间隙。另外由于吸吮作用长久持续,口内气压降低,加上颊部肌肉的压迫作用,会使牙弓变窄,上前牙前突,开唇露齿,拇指压在硬腭上,还可使其凹陷,阻碍鼻腔向下发育。
 
吐舌头或舌舔牙
 
多在儿童里出现,换牙期常爱用舌尖舔松动的乳牙、刚萌出的恒牙或残根,这都会形成吐舌或舔牙习惯。由于舌尖向前顶前牙,长此以往,迫使牙齿向前向外突出而形成开唇露齿。有时上、下前牙之间可形成棱形间隙,即小开咬合。
 
乱剔牙
 
如果形成了剔牙习惯,牙缝会慢慢变宽,食物容易嵌进牙缝里,这些食物的残渣发酵后会让牙龈发炎。剔牙的牙签如果不卫生,在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入直接造成牙龈爱出血的问题。
 
游泳时张着嘴
 
游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀,牙齿表面硬组织损失,使牙齿变色和敏感。游完泳,最好刷个牙或者漱漱口。
 
 
 
 
 
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