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老年生活的四字真经,精辟极了

  • 时间:2019年10月10日
老年四福:
 
生活有人陪,
 
养老有地住,
 
生病有钱医,
 
心中有梦想。
 
 
老年四最:
 
最好的心态是知足,
 
最好的医生是自己,
 
最好的药物是时间,
 
最好的活法是放下。
 
 
老年四舍:
 
舍得吃,舍得穿,
 
舍得买,舍得玩。
 
把生命延续到极致。
 
 
老年四乐:
 
知足常乐,自得其乐,
 
助人为乐,与众同乐。
 
一定要及时行乐!
 
 
老年四苦:
 
看不透,舍不得,
 
输不起,放不下。
 
 
老年四难:
 
老年最难得的,是好心态,
 
老年最难放的,是真感情,
 
老年最难忘的,是入心人,
 
老年最难求的,是被人懂。
 
 
老年四学:
 
学会欣赏自己,
 
学会把握自己,
 
学会照顾自己,
 
学会依靠自己。
 
 
老年四是:
 
静观其变,是一种能力;
 
顺其自然,是一种幸福;
 
得体退出,是一种智慧;
 
老得漂亮,是一种境界。
 
 
老年四别:
 
别担心,一切都会好的;
 
别害怕,天是不会塌的;
 
别后悔,谁都会做错事;
 
别伤心,生活是美好的。
 
 
老年四好:
 
少年好不如晚景好,
 
日子好不如平安好,
 
钱财好不如身体好,
 
积金好不如积福好。
 
 
老年四悟:
 
羡慕他人,浪费自己;
 
怨恨他人,气坏自己;
 
宽容他人,豁达自己;
 
帮助他人,快乐自己。
 
 
老年四淡:
 
淡泊名利,淡忘年龄,
 
淡化衣食,淡水交友。
 
 
老年四不:
 
不管自己管不了的事情,
 
不看自己看不惯的事情,
 
不做自己不喜欢的事情,
 
不给自己的儿孙做马牛。
 
 
老年四笑:
 
吃亏的时候,坦然一笑,是一种豁达!
 
被误解的时候,微微一笑,是一种素养!
 
受委屈的时候,淡然一笑,是一种大度!
 
无奈的时候,达观一笑,是一种乐观!
 
 
老年四养:
 
养静气:
 
人到老年,做到养静气,去躁气,这样在大事、急事、难事及各种突发事件来临之时,才能够做到气定神闲,沉着冷静,从容不迫,有效应对。
 
养闲情:
 
人老了,空闲时间就会多出很多,这时候最适合养闲情。约三两好友喝茶聊天,泡杯清茶练习书画……整个人都会觉得清凉无比、内心安宁。
 
养雅气:
 
培养我们的雅气,不仅能够长知识,明事理,修品性,脱俗气,还能使我们的眼界变得开阔,举止变得高雅。
 
养和气:
 
处事平和,为人一团和气,不为无谓的争论浪费时间。多了一份和气,就能有更好的人缘和人脉,自然事事顺利,受人欢迎。
 
 
老年四寿:
 
多嚼少食:
 
充分咀嚼能促进消化,老年人脾胃功能衰弱,更要重视多咀嚼,这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐,特别是晚餐不宜过饱。
 
多菜少肉:
 
古代医学主张饮食以清淡为主,特别是老年人,要以“五谷为养,五果为助”,平时多吃新鲜蔬菜,既可供给人体营养,又有助于保持大便通畅。适当减少肉类食物,避免摄入过多脂肪,能减少高血压、高血脂等疾病的发生。
 
多醋少盐:
 
《黄帝内经》说“咸伤肾”,现代医学研究也证明,高血压的发病与过量摄入盐有关,因此,“淡食多补”是有一定道理的。而醋味酸、性温,能促进消化,多吃些醋对身体有益。
 
多眠少烦:
 
老年人气血相对较弱,精力不足,要保证充足的睡眠时间,使体力、精力得以恢复。日常生活中,不如意事十之八九,须知忧愁烦恼最易导致气机郁结,因此老年人遇事不要烦恼,要胸怀宽广,泰然处之。
 
 
在日常生活中牢记“四字真经”,你会发现自己的身体状态越来越好,心情也越来越愉悦!晚年生活更加精彩!
 
超视立希望今天你看到了之后,一定要牢记,也别忘了把这份快乐秘诀共享给朋友们,大家快乐才是真的快乐!
 
 
 
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