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如何预防蓝光伤害

  • 时间:2019年09月26日
 
 
对于我们正常人而言,阻隔蓝光长时间照射是减少损伤最有效方法,而使用过防蓝光眼镜能有效地解决这一点。
 
1、 严格把控使用电子产品时间;
 
2、 在手机上贴上蓝光滤膜;
 
3、 不要在暗处玩手机和平板,因瞳孔放大会导致更多的有害蓝光进入;
 
4、 佩戴可以过滤掉紫外线和蓝光的太阳镜;
 
5、 叶黄素可以说是眼底对蓝光的唯一一道防线,需要补充眼底充足叶黄素。玉米、黄绿色蔬菜、水果、等含有叶黄素,食用这些食物可以补充人体叶黄素正常消耗。
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