都说秋天吃葡萄对眼睛好，但吃葡萄要注意五点_超视立-渐进多焦镜-看远看近只需一副

都说秋天吃葡萄对眼睛好，但吃葡萄要注意五点

吃葡萄一定要注意以下几点：

1. 三餐之间吃最好

人们都习惯性饭后吃一些水果，虽说这样能促进消化，但并不是所有的水果都可以这样，有些水果在饭后吃反而对身体不好，比如葡萄就是其中一种。葡萄含有比较多的糖分，在三餐之间食用比较好，不仅能补充充分的能量，也可补充一些微量元素，还能提神醒脑，增强工作能力，以及避免糖分的短时间内大量聚集，预防肥胖。

2. 九、十月份吃最好

南方的葡萄一般六、七月就熟了，新疆吐鲁番的葡萄则是八、九月份成熟。虽然葡萄的成熟时期不尽相同，但是在北方我们看到一到夏季，葡萄都开始上市了。葡萄一般在九月初到十月底这段时间吃比较好，口味最佳。

3. 在吃完葡萄之后不能立即喝水或者是牛奶

葡萄本身有润肠通便的功效，同时在葡萄中含有的维生素会和牛奶发生反应，食用葡萄之后喝水和牛奶会造成腹泻，严重时出现呕吐的现象，所以在吃完葡萄之后过一段时间之后再喝水和牛奶。

4. 忌多食用，含糖量高

不能多吃，葡萄中的葡萄糖含量非常的高，而糖尿病的病人是禁止吃葡萄的。

5. 食用时，清洗干净

在食用葡萄时，需要将葡萄清洗干净。不能让葡萄的表皮残留有污渍，不然在食用了不干净的葡萄之后很容易出现腹泻的现象。