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都说秋天吃葡萄对眼睛好,但吃葡萄要注意五点

  • 时间:2019年09月15日
吃葡萄一定要注意以下几点:
 
1. 三餐之间吃最好
 
人们都习惯性饭后吃一些水果,虽说这样能促进消化,但并不是所有的水果都可以这样,有些水果在饭后吃反而对身体不好,比如葡萄就是其中一种。葡萄含有比较多的糖分,在三餐之间食用比较好,不仅能补充充分的能量,也可补充一些微量元素,还能提神醒脑,增强工作能力,以及避免糖分的短时间内大量聚集,预防肥胖。
 
2. 九、十月份吃最好
 
南方的葡萄一般六、七月就熟了,新疆吐鲁番的葡萄则是八、九月份 成熟。虽然葡萄的成熟时期不尽相同,但是在北方我们看到一到夏季,葡萄都开始上市了。葡萄一般在九月初到十月底这段时间吃比较好,口味最佳。
 
3. 在吃完葡萄之后不能立即喝水或者是牛奶
 
葡萄本身有润肠通便的功效,同时在葡萄中含有的维生素会和牛奶发生反应,食用葡萄之后喝水和牛奶会造成腹泻,严重时出现呕吐的现象,所以在吃完葡萄之后过一段时间之后再喝水和牛奶。
 
4. 忌多食用,含糖量高
 
不能多吃,葡萄中的葡萄糖含量非常的高,而糖尿病的病人是禁止吃葡萄的。
 
5. 食用时,清洗干净
 
在食用葡萄时,需要将葡萄清洗干净。不能让葡萄的表皮残留有污渍,不然在食用了不干净的葡萄之后很容易出现腹泻的现象。
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