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不同时间吃不同食物,吃食物也是要分时间的

  • 时间:2019年09月10日
科学家将食物分为日间食物与夜间食物两大类。

日间食物最适合在上午6点至下午3点半之间食用。

日间食物主要有牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘类、青豌豆等,含有氧气,并且富含太阳能。

夜间食物有苹果、香蕉、梨、土豆、黄瓜、干果、乳制品、鱼、蛋等,富含二氧化碳等能量。

这些食物最好安排在下午3点半以后再吃,不仅有助于减肥,对健康也有一定好处。


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