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秋天为什么容易掉头发,防止脱发8法

  • 时间:2019年08月22日
秋天来了,温度开始降低,随之头发生长速度也开始减慢。毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响,受到一定的伤害。人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛,毛发比较滋润,而秋天毛囊进入休止期,收缩加快。头皮容易干燥,毛发易变脆、干枯、折断,如果营养摄入不足,很容易脱发。
 
季节性脱发在9、10月最明显。天气干燥多风,易起静电,头发水分挥发加快,头发变得干燥、无光、易打结,以至于分岔乃至掉发。一般环境下,一天掉60至80根属正常,100根以上则问题就严重了。
 
 
秋天,要防治季节性脱发,应当做到以下几点:
 
1.洗头忌过勤:秋天风大、干燥。频繁洗头,会让头发过量失去油脂,导致头发干枯、分叉等。应用中性或酸性洗发水,洗完用护发素,低温吹干头皮,发丝自然干燥。
 
2.饮食均衡:多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆、黑芝麻、薏米、海带、黑米、黑豆、核桃、桑葚、猴头菇,常吃可使头发更黝黑、滋润。
 
中秋前后时值花生丰收,其蛋白质高达26%左右,易于被人体吸收。还有维生素和氨基酸,可以抵抗季节性性脱发。另外秋天也是吃梨的季节,鲜梨中含有85%的水分,丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,可防秋燥,对头发的生长有极大帮助。
 
3.生活习惯良好:生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。睡前热水泡脚,有益于头发养护。保持良好的心态,善于释放压力。如精神不稳定,焦虑不安会导致脱发。
 
4.戒烟酒:烟草中尼古丁成分可破坏毛囊组织,使其失去活性,萎缩,影响头皮中血液和激素的循环或导致雌激素增加。头发脱落,继而形成脱发。
 
另外,酗酒过度常会导致胃肠疾病 ,影响蛋白质、维生素及矿物质吸收 ,从而影响头发正常的生长。
 
5.常改变发型分缝位置:总在同一个地方分缝,会使得头皮长期暴露在紫外线下,影响黑色素细胞,导致脱发、白发。与此同时,分缝的地方也很容易失水干燥,对头发生长不利。经常梳这个位置,也会导致头皮被过度刺激。进而,引发脱发。
 
6.少染烫:染发液、烫发液会使头发失去光泽和弹性,久而久之会导致头发变黄变枯。
 
7.避免日光直晒:秋天很适合旅游和户外运动,但紫外线会使头发干枯变黄。多以我们户外旅游和运动的时候应该避免日光的暴晒,做好防护。
 
8.勤梳头发:两手五指分开如梳,伸入头发之间,用五指指腹从前额梳到后脑勺,后脑勺有一块突起的骨头,可以稍微用劲一点按揉下部的凹陷处,有利于疏通血液到毛发,达到养发的目的,经常梳理还可以乌发、亮发。
 
 
大家一定要做好季节交替的护发准备哦!
 
希望这个秋天,不再为头发烦恼。
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