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花青素对眼睛有哪些好处?

  • 时间:2019年08月02日
 
1、促进眼睛视紫质生成:视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质,可加强适应对黑暗弱光的敏感度。能让视野成像更真实,可以提高夜视能力。夜间工作或电子屏幕前工作者需要摄取更多的花青素。
 
2、强抗氧化性,有效清除自由基:花青素属黄酮化合物,是一种强抗氧化剂,能保护维生素A不被氧化,能改善视网膜上维生素A的含量。能够有效清除自由基,减少自由基对眼睛晶状体细胞的氧化伤害,帮助眼球回复弹性,减缓视力下降。进而缓解眼睛视力衰退、缓解视疲劳,对眼睛的视力模糊、畏光、泪眼、干眼以及老花眼都有保养作用。
 
3、增进视力,预防近视:具能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,可起到预防近视、预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。
 
4、 具有很强的消炎作用:花青素可一定程度上缓解减少眼睛炎症反应,如炎症损伤泪腺,导致眼睛干涩。
 
5、 增强血液循环,保护睫状肌的调节力:可维持正常的细胞连结、血管稳定、增进微细血管循环、促进血流顺畅,稳定眼部的微血管。能够保持增强周边的、较为细小的血管通畅,包括眼睛、皮肤以及身体各处的微血管。
 
6、 将营养输送到眼脑:协助营养素穿透细胞, 可快速通过脑血屏障,把营养带到眼脑部位。
 
7、 防止紫外线伤害:光线穿过瞳孔后就会进入水晶体,而水晶体除了调控焦距之外,也有吸收紫外线、避免紫外线进入内部造成伤害的作用。摄取花青素能帮助水晶体防止紫外线伤害,因此能够延缓水晶体混浊、甚至演变成白内障的可能。
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