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花青素有增进视力功能,如果摄入不足会导致五大危害

  • 时间:2019年08月02日
 
 
花青素摄入不足会导致以下危害:
 
1、 视疲劳、视力衰退:经常玩手机、看电视多的人,视紫质消耗较多,常会感到眼睛疲劳、视力减退。但如果花青素摄入不足,会导致视力衰退、视力下降、造成近视、干眼症等问题。
 
2、 夜盲现象:如果花青素摄入不足,会导致视紫质生成受阻时,导致对黑暗弱光敏感度不强,夜视能力下降,出现夜盲现象。
 
3、 老花眼的老花问题加重:如果花青素摄入不足,会影响睫状肌调节能力下降,导致老花眼的老花程度加深。
 
4、 营养成分难以被眼脑吸收:如果缺少花青素,几乎所有的营养成分都很难被眼脑吸收。
 
5、 自由基过高,导致晶状体蛋白质氧化:自由基过高会导致眼睛晶状体的蛋白质氧化,晶状体浑浊,不能很好的保护眼睛。
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