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日常眼睛清洗的正确步骤和操作方法

  • 时间:2019年07月17日
医学上的“洗眼”是要去除眼睑、结膜囊的有害分泌物及细菌。这样的洗眼必须由专人操作,使用专门的洗眼器具如注射器、吊瓶、受水器等。今天我们说的是日常生活中对眼睛的清洁问题。

现在的环境和压力经常导致眼睛分泌物变多或者进入异物,再加上平时不注意用眼卫生,给了眼睛太多的压力。虽然眼睛有自动清洁的功能,一般正常情况下,我们不需要清洗。但适量次数的洗洗眼睛,可起到缓解疲劳、安抚的作用。让眼睛更舒服,更有神。
那么怎么正确的清洗眼睛呢?
  • 清洗眼睛之前的准备
时间上,最好安排在每天下班后。在对眼睛清理之前,应先洗手洗脸。保证脸上不要擦拭任何护肤品,以免在清洗眼睛时的液体接触脸部其他皮肤,再回流对眼睛不好。

洗脸时,不要用力揉搓面部及眼部肌肤,以免与皮肤过度摩擦产生过敏。也不要太用力压眼球。应用质地柔软的毛巾轻轻地按压。保持日常毛巾干燥,及时清洗消毒晾晒,以防滋生细菌。
  • 清洗眼睛的工具准备
1、清洗眼睛的洗剂

不提倡的是用自来水洗眼球,因为里面含有害物质,会刺激眼睛,也可能含有更多细菌。

在家储存些洗眼液。专用的洗眼液是无菌的,而且PH值为7(中性),不会破坏眼内酸碱环境。用洗眼液比单纯用水更好,但洗眼液开封后要立即用完,不要再存封存留下一次。

超视立视光中心李主任表示,凡进入眼内的液体,首先保证严格无菌,确保安全性。一般的洗眼液只要一开封,细菌就会跑进去。眼睛的结膜囊本来就是个“细菌培养基地”,这时如果用滋生了细菌的洗眼液,会破坏眼内酸碱环境,细菌进去后肆意繁殖,可能造成急性结膜炎(即“红眼病”)。市场上,很多洗眼液品牌号称含有多种维生素、玻尿酸钠等成分可滋润眼球。事实是:眼睛什么都不缺,洗一下也吸收不了。眼药水瓶只能用来缓解疲劳、干燥的双眼,其它情况都不适用。如果眼睛被化学物品污染,请咨询专业医师或机构,及时就医处理。

如果没专用洗眼液,请用无菌水或蒸馏水,瓶装水亦可。生理盐水也可以,到药店买生理盐水(浓度0.9%),瓶装和塑料袋装均可。另外还可用牛奶,它可以缓解辣椒等东西造成的烧灼感。但还要用无菌水再次清洗,也绝不能用变质的牛奶,以免细菌进入。

2、洗剂的温度

不要用刚从冰箱里拿出来的洗剂,温度应介于15.6到37.8°C。可用温水慢慢焐热以减轻凉水对角膜结膜的刺激。

3、洗眼的工具

碗、小杯子或者是眼药水瓶都可以。用干净的水和肥皂彻底将其洗干净,晾干后把无菌水或其它洗液装进去。
  • 清洗眼睛的方法
方法一用大碗清洗眼睛

碗要干净够大。深呼吸,屏住气,让整个脸放进去,让洗剂充分地浸透眼球。头不要过度向下。确定洗剂充分地包围了眼表后,睁开双眼,眼睛顺时针、逆时针转圈。抬起头,把脸从碗里移出来,然后眨眼。多眨几次眼,让洗剂均匀覆盖眼球。不得过度清洗,最后用干净毛巾轻拍干眼皮上水珠。

方法二用滴瓶清洗眼睛

给滴瓶装满洗眼液。仰头,用滴瓶滴口对准眼睛,挤压瓶身让洗眼液滴入。眨眼,多眨几次,让洗眼液充分地流进眼睛。

方法三用杯子清洗眼睛

杯子只适合清洗眼部污染物和缓解疲劳,不适合眼睛进小颗粒的情况。杯子应刚好符合眼窝的大小。低头,将小杯子贴紧眼周。紧紧地将杯子扣住眼周的同时仰头,眼睛和杯子底部都是朝上的。转动眼球并眨眼,清除脏东西。

方法四突然状况下冲洗眼睛

如不慎弄到刺激性强的东西,应立即处理,彻底地清洗眼睛,然后看医生。如果有别的化学物品的情况,可拨打国家中毒控制中心求助热线,来判断应该先用水洗眼还是马上去看医生。使用任何化学物品的时候,应该遵守一切安全使用准则,包括佩戴眼部防护措施,减少受伤几率。

总之,我们要对眼睛的清洗还要有正确的认知,不要频繁的洗眼睛。经常洗眼,会破坏眼睛的泪膜,可能洗出干眼症来,清洗眼睛只是缓解下视疲劳问题,而不是真正的让视力不再疲劳。在这个问题上,我们还要注意平时的用眼卫生、让眼睛充分的休息。这样才能保证眼睛的健康程度。

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