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日常我们要怎样做才能让老花眼不再提前“报到”?

  • 时间:2019年07月11日
日常我们要怎样做才能让老花眼不再提前“报到”?
 
❶饮食多样化,多吃水果
 
包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的缓解作用,因为水果富含多种维生素,具有抗氧化的作用。
 
❷养成定期做眼科检查的好习惯
 
定期到医院做眼科检查,有些眼病,如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等,需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者,更应该如此。
 
❸睡前用毛巾热敷双眼
 
晚上睡觉之前,拿温湿毛巾敷双眼部位,毛巾温度以50度为宜,热敷3至5分钟即可。

❹多到到户外去,尽量别总宅在屏幕前
 
有空的时候,多到户外走走,加强户外锻炼,多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间,使眼睛得到足够的休息。
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