👀 之前我的眼睛真的太遭罪了：

红血丝明显，整个人看起来都很疲惫

干涩、发痒，却又不敢揉，怕越揉越严重

看久一点书本或电脑，就开始流泪，特别难受 😭

后来听了超视立验光师朋友的建议，慢慢开始调整：

✨ 改善饮食和作息

✨ 每天做眼部按摩，促进血液循环

✨ 合理控制用眼时间，增加户外活动

坚持了一段时间，现在眼睛明显舒服很多，湿润感回来了，红血丝也少了，真的太开心啦！ 😍

📌 干眼症的小贴士

保持规律作息，别熬夜

适度眨眼，避免长时间盯屏不动

注意空气湿度，可以用加湿器

饮食上多补充含 Omega-3、维生素A、叶黄素 的食物

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