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超视立丨不删！近视千万不要盲目运动！
很多宝子以为：运动越多越好，对眼睛一定有帮助。其实❌近视眼并不是所有运动都适合！
👉 就像身体需要健身房，眼睛同样需要科学的锻炼方式。
今天给大家分享 6️⃣ 个对眼睛特别友好的运动，坚持下来，你的双眼会越来越明亮✨
👀 6大护眼运动推荐
1️⃣ 放风筝 🍃
从近距离转为远眺，放松睫状肌，是调节眼疲劳、预防近视的"首选运动"。
2️⃣ 乒乓球 🏓
来球速度快，要求眼睛高速追踪，提高眼球灵活性和血液循环，对缓解视疲劳很有效。
3️⃣ 羽毛球 🏸
羽毛球经常高抛，眼睛会习惯性远眺，能锻炼"转眼"能力，让眼睛更灵活。
4️⃣ 踢足球 ⚽
大场地+绿草地🌿，视觉范围开阔，对眼睛舒适度高，同时能锻炼眼肌调节。
5️⃣ 登高望远 🧗♂️
登山过程中眼睛需要在脚下与远处不断切换焦点，还能充分接触自然光，对视力防控作用很大。
6️⃣ 眼保健操 🧘♀️
促进眼周血液循环，调节眼肌，缓解干涩酸胀。做之前一定要洗手，力度适中才有效。
💡 记住：科学护眼 = 规律用眼 + 合适运动 + 专业检测
别再盲目乱运动了，从今天开始养成护眼好习惯吧！💪
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