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超视立丨才知道，近视大多是吃出来的！
之前我家娃就爱玩手机📱，一玩就是大半天，后来上小学📚天天低头写作业，还总是揉眼睛。去超视立做验光检查时，发现两个眼睛都已经300多度！👓 医生提醒：如果不及时干预，很快就会发展成高度近视，到时候真的后悔都来不及…
从那以后我们全家"总动员"，开始严格管控：戒掉手机、调整饮食、坚持护眼训练。坚持了5个多月，孩子的视力情况明显稳定下来了！✨ 真的感触特别深，所以整理了一份【近视孩子少吃的食物+日常护理清单】分享给大家👇
🍽 日常饮食护理
1️⃣ 清淡饮食：少吃油腻、辛辣食物，多吃富含叶黄素的蔬菜水果（菠菜🥬、蓝莓🫐、玉米🌽）。
2️⃣ 叶黄素补充：近视孩子眼底普遍缺乏叶黄素，适量补充能帮助保护视网膜、抵御蓝光损伤。💊
3️⃣ 规律作息：熬夜会破坏身体代谢和内分泌，早睡早起才是护眼的第一步！
4️⃣ 适当运动：每天至少30分钟户外运动，慢跑、跳绳、打球都可以，既锻炼身体，也能增加眼睛接触自然光的机会。
近视防控，真的要趁早！💪
保护视力的最佳时间是十年前，其次就是现在～
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