超视立丨👁️眼压高危害多！7个小妙招帮你缓解眼部不适✨

👀 你是不是也有过这样的情况：

👉 头痛眼胀

👉 看灯光时出现彩虹圈（虹视）

👉 视力模糊

👉 甚至伴随恶心、睡眠差…

别大意，这些都可能和眼压升高有关⚠️。

需要注意的是——高眼压并不等于青光眼🙅。不过，若眼压持续过高，就可能成为青光眼的危险信号，导致视神经受损，因此一定要及时关注！

🌟 缓解眼压高的 7 个小妙招

✅ 1、放松情绪 🎶

紧张和焦虑都会让眼压波动，保持心情舒畅很重要。

✅ 2、让眼睛得到充分休息 😴

长时间盯手机、电视或书本，要学会停下来。可以用“20-20-20原则”缓解疲劳。

✅ 3、避免趴桌午睡

趴着睡容易压迫眼睛，让眼压升高。

✅ 4、坐车、走路少看手机

晃动中看屏幕，不仅伤眼，还会增加负担。

✅ 5、避免昏暗环境用眼

光线不足时用眼，会让眼睛更紧张。

✅ 6、均衡饮食补充营养 🥦

叶黄素、DHA、Omega3 等成分对眼睛有帮助，日常饮食里要注意摄入。

✅ 7、及时就医 🏥

如果眼压反复升高，或伴随明显不适，必须第一时间去医院检查，防止拖延。

✨ 贴心提醒：

高眼压不仅会带来不适，更可能对视神经造成长期伤害。因此，建议大家定期到超视立进行验光视力检测，了解自己的眼压和眼底健康。

如果有需要，还可以在专业指导下选择合适的超视立远近一体镜，减轻用眼负担，保护清晰视力。💖

眼睛健康无小事，养成好习惯+科学检测，才能真正守护“心灵的窗户”✨

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