超视立丨虾红素对眼睛有什么功效？对视力的好处及摄取来源

电子设备的普及，虾红素近年来成为备受关注的保健食品。到底虾红素有什么好处？虾红素对保护眼睛的功效显著吗？我们可以从哪里摄取虾红素？

什么是虾红素？

虾红素是一种天然存在的类胡萝卜素，具有强效的抗氧化功能。虾红素存在于红球藻类和其他海洋生物例如虾、蟹、鱼的体内，红球藻在正常情况下会呈现绿色，但当生长环境恶劣或养分不足时，会大量产生虾红素来保护自己。

虾红素好处有哪些？

虾红素功效和好处非常多，同时是一种强效的抗氧化剂，对人体健康有多种益处。首先，虾红素能够中和体内的自由基，减少氧化压力和炎症反应。这有助于保护细胞免受损害、延缓衰老过程，并降低患上多种慢性疾病的风险。

此外，虾红素对皮肤健康亦有很大的益处。它有助于保护皮肤免受紫外线的伤害，减少由紫外线引起的皮肤老化和色素沉淀，同时提升皮肤的弹性和水分含量，使皮肤看起来更加年轻健康。

另外，虾红素对于增强免疫系统起了重要作用。在免疫系统容易受损的情况下，虾红素能提高身体对抗感染和疾病的能力，帮助维持整体健康水平。研究显示，虾红素有助于降低坏胆固醇的氧化程度，改善血液循环，减少动脉硬化和高血压的风险，从而保持心血管健康。

在提升运动效能方面来说，虾红素能够减少运动引起的氧化压力和炎症，从而提升运动表现并加速运动后的体力恢复。

虾红素眼睛功效一览

除了以上的好处之外，虾红素对眼睛亦有明显的保护作用。虾红素能穿透血视网膜屏障，有效保护视网膜细胞免受氧化压力的损害。对于长时间使用电子设备的人来说，虾红素可以缓解眼睛疲劳并提高视力的清晰度。

其实，虾红素在预防黄斑病变方面亦有显著效果。黄斑部位是眼睛视力最敏锐的区域，虾红素能减少这一部位的氧化压力，有助于预防黄斑病变问题。除此之外，虾红素还能改善视力的清晰度和夜间视力功能，提升泪液分泌，帮助保持眼睛湿润，减少干眼症状。

虾红素的摄取来源？

虾红素对眼睛的功效无庸置疑，那么我们可以从哪里获取虾红素？海鲜是摄取虾红素的主要来源之一。虾、龙虾和螃蟹等甲壳类动物含丰富的虾红素，特别是在烹煮后，会显现出鲜艳的红色。此外，三文鱼和鳟鱼亦会通过食用含有虾红素的浮游生物和小鱼而摄取虾红素。

除了海鲜，藻类和浮游生物也是摄取虾红素的重要来源。红球藻是目前已知含虾红素最多的天然来源，常被用于制作虾红素补充剂。其他一些微藻类，如螺旋藻和红藻，也含有一定数量的虾红素。

定期进行视力检查的重要性

了解过虾红素的好处及虾红素对眼睛的功效之后，相信大家都明白虾红素对保护灵魂之窗的重要性。除了摄取虾红素之外，定期到超视立进行视力检查对于帮助及早发现潜在的眼睛健康问题亦很重要。

#超视立# #老花眼# #老花镜#