💟（1）生活方面：注意休息，不过度用眼，避免形成或加深近视。保持良好生活习惯，睡眠充足，不熬夜。持续用眼要进行眼部按摩来缓解视疲劳。

💟（2）饮食方面：要有足够的维生素。均衡饮食，多吃富含碘、锌、硒等微量元素的海产品以及富含维生素A的蔬菜瓜果。少喝含咖啡因的饮料，烟酒不要沾染，以免加重眼病。

💟（3）多喝水保持眼部湿润，保持心情良好，加强身体锻炼。
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