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超视立故事汇:看远看近眼镜配的真值!

  • 时间:2019年07月03日

        来自青岛的袁朋阿姨17年9月配镜,才53岁的年龄就已经250度老花了。

        眼睛的老花程度已经远远超过了同龄人,经过一年在超视立青岛店的保养,阿姨现在度数非常稳定,度数居然还有了小幅度的降低,阿姨高兴地说:“超视立看远看近眼镜配的真值!”

        在此超视立建议你按照一下几个方法每天保养下眼睛,用眼会更健康:

        1、经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

        2、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。

        3、正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。

        4、从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

        5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动,增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

        6、按摩眼睛,两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可推迟眼老花,还可防治白内障等慢性眼病的发生。

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